解剖学をはじめとして、呼吸法、姿勢のありかた、伝統を受け継いだ基本エクササイズとその指導法を学んで、ピラティスインストラクターの資格取得まで！
（広島、大阪、神戸、高松）

神経−筋アプローチや関節アプローチによる体軸バランスの改善法などパーソナルトレーナーにとって基礎となる理論と実技を学べます。

ラテンダンスの王道サルサ、メレンゲ、サンバの基本ステップのノリのいいラテン音楽に合わせてのエクササイズ。リズムの緩急がカロリー消費に効果的！踊りの随所に太ももや腕、腹筋を引き締める動きが組み込まれている。『知らないうちにムダなぜい肉が落ち、カッコイイ肉体が造られる』と評判のニューエクササイズです。

このワークショップでは、骨盤や背骨の動きを感じることからはじめ、骨盤や股関節、背骨の動きを明確に意識することによって体の動きを機能的にすることを学びます。

この新しいヨガは柔軟性を高め、筋力強化、新陳代謝を強烈に刺激カロリー消費を促すという側面が補強され、本物のボディーメイクを引き出します。ヨガインストラクター養成コースを修了すると認定証が発行されます。

身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、身体の筋肉を鍛えゆがみのない柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。
広島スタジオでの少人数レッスンです。