日本フィットネス協会 新ガイドライン レジスタンストレーニング・ストレッチング

日 程:2019年7月27日(土)・28日(日)

会 場:広島市内スポーツ施設(予定)

講 師:久保田吉浩先生・天方さゆみ

 

7月27日(土)

JAFA 新ガイドラインの紹介

12:00~12:30  JAFA資格認定説明会(認定復帰を含む)

13:00~14:30 REBI(レジスタンストレーニング) 久保田吉浩先生

15:00~16:30 SEBI (ストレッチング)天方さゆみ

★JAFA資格認定継続単位付与

★健康運動指導士・健康運動実践指導者資格継続単位付与

7月28日(日)

10:00~10:30  JAFA資格認定説明会(認定復帰を含む)

11:00~16:00 アクティブヨーガ・ブラッシュアップ4時間セミナー 休憩1時間含む

16:30~18:00 ファンクラス・エアロ

★JAFA資格認定説明会(認定復帰を含む)の実施

★JAFA資格認定継続単位付与

★健康運動指導士・健康運動実践指導者資格継続単位付与(申請中)

 

■アクティブヨーガとは■

立位中心で行うパワー系ヨガです。
ヨガのポーズと筋トレをミックスした内容で
自身の身体に対する意識や感覚を高め
体幹を含めた全身の筋肉を連動させるトレーニングです。
比較的ハードなポーズを連続して行うことで精神集中を高めストレスからの解放を目指します。
柔軟性や筋力の有無にかかわらず実践していただけます。
終わった後の爽快感をぜひご体験ください。

《インストラクタープロフィール》
■久保田吉浩プロフィール■
公益社団法人日本フィットネス協会理事
九州共立大学スポーツ学部非常勤講師
アクティブヨーガプログラムディベロッパー

ロスアンゼルスにてパワーヨーガのトレーニングを受講。
その後、フィットネスクラブ向けに「アクティブヨーガ」を開発。
全国各地で指導者養成を行い、認定指導者は500名にも及ぶ。

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