お申し込みは下記オンラインセミナーページよりお願いいたします。
「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。
ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムであり、日本では2007年からプログラムを始動しました。
Balletoneはどなたでもチャレンジできます！
バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。
関節に優しいローインパクトです。強度はいかようにも構成できるプログラムです。
特にダンサーではない人々のためにデザインされたスタイルのコンディショニングプログラムであり、ダンスやピラテス、ヨガそしてフィットネスからのトレーニングテクニックをブレンドしています。
楽しさや爽快なワークアウトを提供するものであり、器具や小道具を使わずにコアの強化や筋持久力、動的バランス、そして柔軟性を作り上げていきます。
「…次の千年におけるフィットネス」などと呼ばれているスタンディング・フローは皆さんを動かし続けて、モチベーションをあげ、そして精神的にも集中した躍動的なワークアウトであり、全身の筋肉を使います。
強化と柔軟性のワークアウトであり、ダンスのコンディショニング法を用いてデザインされており、わかりやすいフィットネスのフォーマットで提供されるものです。ソール・シンセシスで行った内容を復習しながらも、さらにバレエの要素を学んでいきます。オンラインの場合 20時間で行い、最終日には試験があります。
概説、解剖学の分析、身体の位置、クラスデザイン（ウォームアップ・バーワークコンビネーション・アレグロ・クールダウン＆スタンディングストレッチ・フロアワーク・ストレッチ＆リラクゼーション）、指導スキル、クラスプラン
合格者には「Balletone Standing Flowインストラクター」認定書を発行いたします。
