フィットネスプロジェクトA

フィットネスプロジェクトAでは、　上八丁堀コンディショングルームで

【赤ちゃんと一緒！ママのためのピラティスレッスン】をスタートいたします。

マンションの一室、アットホームな雰囲気でユッタリとエクササイズをお楽しみください。

少人数でのレッスンです。

身体のメンテナンスに関しても、気軽にご相談ください。

産後の身体をスッキリとメンテナンスをしましょう！

＊呼吸法でリラクセーション

＊脚のむくみを改善する骨盤ケア

＊肩こりをほぐす、肩甲骨まわりのメンテナンス　　ほか

参加費　ママと赤ちゃん　１回　1,050円　

定員　　6組　

実施時間　第１・３水曜日　１３：３０～１４；３０

会場　フィットネスプロジェクトＡコンディショニングルーム

（広島市中区上八丁堀　アクセス下記地図をご参考に！！）

広島電鉄　白島線・縮景園　下車　アーバンビューグランドタワーそば　セブンイレブンの並びのレンガ色マンション10Ｆです。
１Ｆに惣菜屋さん、美容院があります。

★お車でお越しの場合、近隣のコインパーキングをご利用ください。

講師　FTPピラティス・アドバンス・マスタートレーナー

　　　　MFA小児救急法トレーナー

　　　　天方さゆみ

★フィットネスプロジェクトAでは、出張レッスンを承っております。

　日程・費用等は、下記お問合せフォームから！！

お問い合わせ

2010年８月　広島 土日ベーシックプラス（アドバンス）コース 募集要項

コース概要

＊マットピラティス・ベーシックプラス（アドバンス）コースでは、より深くマットピラティスを学んで頂きます。

＊ピラティス動作の身体力学、リラクゼーションとリリース（解放）エクササイズ、２４のベーシックプラス（アドバンス）ほかを学ぶことにより、

　より効果的なエクササイズができるよう学習して頂きます。

＊筆記テストと実技テスト合格者には、ＦＴＰ認定ライセンスが授与されます。

★ベーシックプラス（アドバンス）コースは、ベーシックコース修了者の方が対象となります。

開催日

２０１０年８月１８日（土）、１９日（日）、２０日（土）、２１日（日）、２２日（土）

（土）１３：００～１８：００、（日）９：３０～１７：３０　合計２５時間

★最終日（８月２２日）の午前中にテストを行います。

★会場、担当講師の変更、日程を順延する場合があります。

会場案内

広島市中区スポーツセンター・会議室（予定）　７３０－００５２　広島市中区千田町３丁目８番１２号

●広島ﾊﾞｽ（広島駅から）　紙屋町経由広島港行き　広電前下車　徒歩３分

●広島電鉄　市内電車（広島駅から）　紙屋町経由広島港（宇品）行き　広電本社前下車　徒歩３分

●駐車場　６３台

講師

天方さゆみ

ＦＴＰピラティス・アドバンス・マスタートレーナー

定員

１０名　（定員になり次第、締め切りとさせて頂きます）

対象

参加資格の規定は特にありません。

過去にはフィットネスインストラクター、ヨガ講師、バレエ講師、医療関係者（介護関係、医師、看護師、理学療法士、ホームヘルパーほか）

アロマセラピスト、エステシャン、マナー講師、イメージトレーナー

ピラティス愛好家（主婦、ＯＬ）、学校教師、スポーツインストラクター（スノーボード、水泳、ゴルフ、テニスほか）、ダンサー　

上記の皆さんにご参加頂いております。

取得資格

合格者にはＦＴＰ　Ｍａｔ　Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ　として認定証が発行されます。

参加費

一括支払い　：　１５７，５００円　（税込み）

別途：教材ＤＶＤ　６，３００円（税込み）予定

お申し込み方法

FTPベーシックプラス申込書を印刷し、必要事項をご記入の上、ＦＡＸまたは下記あて先までご郵送ください。

〒７３０－００１２　広島市中区上八丁堀５-５-１００２　フィットネスプロジェクトＡ

★尚、別紙ＦＴＰ更新に関する案内もお読みください。

お支払方法

コース実施の１０日前までに受講料・教材費を下記口座へお振込ください。

★お振込み確認後、予習の事前資料をお送りします

★コース初日にテキスト・ＤＶＤをお渡しします

お振込先

ゆうちょ銀行　１５１６０－１２９９４２８１　他行から（店名　五一八　ゴイチハチ　店番　５１８　普通１２９９４２８）

三井住友銀行　広島支店　普通　１３６７７２８

広島銀行　本店　普通　２４７７４５４

★入金された受講料に関しては、返金はいたしかねますのでご了承ください。尚、振込み手数料は各自のご負担となります。

お問合せ

フィットネスプロジェクトＡ

〒７３０－００１２　広島市中区上八丁堀　５‐５-１００２

資料請求は下記　お問合せフォームからお願いします。

★お名前、ご連絡先、メールアドレス

★返信はパソコンメールからさせて頂きますので、ドメイン指定の設定をお願いいたします。

フィットネスプロジェクトＡ　fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

電話　０８２－５１１－６７７３　１０：００～１７：００ （折り返しの連絡は０９０－３３７７－８３３３からさせて頂きます）

FTPピラティス養成コース参加で　よくあるご質問

１）認定を得るためにテストはありますか？
筆記テストと実技テストがあります。コース中に紹介するエクササイズから3つをご自身で選んで、指導の実演をして頂きます。コース中に十分な練習時間を確保いたしますので、合格率は大変高くなっています。

２）コース期間中、どうしても参加できない日の振替はできますか？
振り替えは可能です。振替をご希望の場合、参加コースとは別のコースで振替に当たる日にご参加ください。（例：第６期コースの２日目を休んだ場合、第７期コースの２日目に参加する。最終試験は、第７期最終日となります。運営上、振替希望コース実施が中止になる場合があります。その際は、その次に実施されるコースにご参加ください）
しかしコースは時間的にゆとり持っていますので、所定のコース時間内で欠けた部分をカバーいたします。やむ終えない遅刻・早退・欠席は認めています。
合否に対する影響もありません。お気軽にご相談ください。

３）試験に不合格になった場合は？
不合格の場合、再テストを受けることができます。再テストの費用は筆記テスト、実技テストとも各１５，７５０円（税込）です。したがって両方とも不合格の場合は３１，５００円（税込）が再テストに必要となります。

４）卒業後の進路は？
卒業生の皆さんは、ヨガスタジオやフィットネスクラブのオーデションを受けたり、ピラティスのサークルを運営したりと様々です。ベーシックコースのみを修
了された方は、生活のリズムが崩れない範囲でノビノビと活動ができるサークル活動からスタートされることが多いようです。　アドバンスコースまで修了された場合はさらに活動の場が広がり、多方面で活躍をされています。

　フィットネスプロジェクトAでは、　多くに方にピラティスを通して、身体に対する気づき・発見をして頂きました。

　さらに深くピラティスを理解し、親しんで頂くために90分のワークショップを実施したします。

　ヨガ　ピラティスに興味をお持ちの方に、プロ向けレベルの知識と指導を低価格で！

　より深く自分自身の身体を知りたい！そのニーズにお応えいたします。

ピラティスやヨガ、その他運動をしたことがない方でも大丈夫です！！

毎回テーマを決めて解剖学の解説を加えながら指導させていただきます。

週末の朝を自分みがきの時間にお使いください。

3月13日　：　骨盤　

3月27日　：　肩甲骨

4月10日　：　股関節と脚

参加費　1,575円/1回　定員10名

１０：００～１１：３０　広島県立総合体育館　武道場　広島市中区基町4番1号　

 ＊お申し込みは下記、「レッスンのご予約フォーム」からお願いいたします。

【ピラティスとは…】

ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案され、第1次世界大戦中、リハビリテーションとコンディショニングを目的に開発されました

身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、身体の筋肉を鍛えゆがみのない柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。

【講師】

天方さゆみ

FTPマットピラティス・アドバンス・マスタートレーナー

ACSM/HFS　アメリカスポーツ医学会ヘルスフィットネススペシャリスト

NSCA・CPT　ナショナルストレングスコンディショニングアソシエイション・パーソナルトレーナー

JHCA・FC　日本ホリスティックｺﾝディショニング協会・フィジカルコンディショナー

レッスンのご予約

2010年6月・7月　広島 土日ベーシックコース 募集要項

コース概要

＊マットピラティス・ベーシックコースでは、初めての方にもわかりやすく、マットピラティスの基礎を学んで頂きます。

＊ピラティスの歴史、ピラティスの法則、呼吸法、２３の基本エクササイズ、機能解剖学ほかを学ぶことにより、

　より効果的なエクササイズができるよう学習して頂きます。

＊筆記テストと実技テスト合格者には、ＦＴＰ認定ライセンスが授与されます。

開催日

２０１０年６月５日（土）、６日（日）、１９(土）、２０日（日）、

７月３日（土）、４日（日）

（土）１３：００～１８：００、（日）９：３０～１７：３０　合計３０時間

★最終日（７月４日）の午前中にテストを行います。

★会場、担当講師の変更、日程を順延する場合があります。

会場案内

広島市中区スポーツセンター・会議室（予定）　７３０－００５２　広島市中区千田町３丁目８番１２号

●広島ﾊﾞｽ（広島駅から）　紙屋町経由広島港行き　広電前下車　徒歩３分

●広島電鉄　市内電車（広島駅から）　紙屋町経由広島港（宇品）行き　広電本社前下車　徒歩３分

●駐車場　６３台

講師

天方さゆみ

ＦＴＰピラティス・アドバンス・マスタートレーナー

定員

１０名　（定員になり次第、締め切りとさせて頂きます）

対象

参加資格の規定は特にありません。

過去にはフィットネスインストラクター、ヨガ講師、バレエ講師、医療関係者（介護関係、医師、看護師、理学療法士、ホームヘルパーほか）

アロマセラピスト、エステシャン、マナー講師、イメージトレーナー

ピラティス愛好家（主婦、ＯＬ）、学校教師、スポーツインストラクター（スノーボード、水泳、ゴルフ、テニスほか）、ダンサー　

上記の皆さんにご参加頂いております。

取得資格

合格者にはＦＴＰ　Ｍａｔ　Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ　として認定証が発行されます。

参加費

一括支払い　：　１７８，５００円　（税込み）

別途：教材ＤＶＤ　６，３００円（税込み）

お申し込み方法

FTPベーシック申込書を印刷し、必要事項をご記入の上、ＦＡＸまたは下記あて先までご郵送ください。

〒７３０－００１２　広島市中区上八丁堀５-５-１００２　フィットネスプロジェクトＡ

★尚、別紙ＦＴＰ更新に関する案内もお読みください。

お支払方法

コース実施の１０日前までに受講料・教材費を下記口座へお振込ください。

★お振込み確認後、予習の事前資料をお送りします

★コース初日にテキスト・ＤＶＤをお渡しします

お振込先

ゆうちょ銀行　１５１６０－１２９９４２８１　他行から（店名　五一八　ゴイチハチ　店番　５１８　普通１２９９４２８）

三井住友銀行　広島支店　普通　１３６７７２８

広島銀行　本店　普通　２４７７４５４

★入金された受講料に関しては、返金はいたしかねますのでご了承ください。尚、振込み手数料は各自のご負担となります。

お問合せ

フィットネスプロジェクトＡ

〒７３０－００１２　広島市中区上八丁堀　５‐５-１００２

資料請求は下記　お問合せフォームからお願いします。

★お名前、ご連絡先、メールアドレス

★返信はパソコンメールからさせて頂きますので、ドメイン指定の設定をお願いいたします。

フィットネスプロジェクトＡ　fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

電話　０８２－５１１－６７７３　１０：００～１７：００ （折り返しの連絡は０９０－３３７７－８３３３からさせて頂きます）

FTPピラティス養成コース参加で　よくあるご質問

１）認定を得るためにテストはありますか？
筆記テストと実技テストがあります。コース中に紹介するエクササイズから3つをご自身で選んで、指導の実演をして頂きます。コース中に十分な練習時間を確保いたしますので、合格率は大変高くなっています。

２）コース期間中、どうしても参加できない日の振替はできますか？
振り替えは可能です。振替をご希望の場合、参加コースとは別のコースで振替に当たる日にご参加ください。（例：第６期コースの２日目を休んだ場合、第７期コースの２日目に参加する。最終試験は、第７期最終日となります。運営上、振替希望コース実施が中止になる場合があります。その際は、その次に実施されるコースにご参加ください）
しかしコースは時間的にゆとり持っていますので、所定のコース時間内で欠けた部分をカバーいたします。やむ終えない遅刻・早退・欠席は認めています。
合否に対する影響もありません。お気軽にご相談ください。

３）試験に不合格になった場合は？
不合格の場合、再テストを受けることができます。再テストの費用は筆記テスト、実技テストとも各１５，７５０円（税込）です。したがって両方とも不合格の場合は３１，５００円（税込）が再テストに必要となります。

４）卒業後の進路は？
卒業生の皆さんは、ヨガスタジオやフィットネスクラブのオーデションを受けたり、ピラティスのサークルを運営したりと様々です。ベーシックコースのみを修
了された方は、生活のリズムが崩れない範囲でノビノビと活動ができるサークル活動からスタートされることが多いようです。　アドバンスコースまで修了された場合はさらに活動の場が広がり、多方面で活躍をされています。