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第3弾:ダンス指導に役立てる!フィジカルコンディショニングセミナー・関節可動域の作り方

月曜日, 6月 26th, 2017

 公益社団法人日本フィットネス協会 資格継続単位付与プログラム

【認可番号:17-133】  (認可単位:JAFA/ADI 2.0単位 / JAFA/GFI 4.0単位)

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・股関節を拡げたいけど痛みが出る
・柔軟性はあるのに動きが拡がらない
・無理やり関節を拡げても良いものなのか・・・
これらの不安をストレッチを通して解消するセミナーです。

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原因は・・・
・筋バランスの崩れ
・関節内の不具合
・過度のストレッチ などが考えられます。

ストレッチの目的は「動き作り」です。
「柔らかくする=動き」に結びつかないと意味がありません。
ただ単にストレッチすることはパフォーマンスを落とし、怪我のリスクを高め兼ねませんので、正しいストレッチの方法を習得して頂きます。

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日 程:2017年12月3日(日) 13:00~17:00

会 場:広島市 マエダハウジング東区スポーツセンター会議室(予定)
参加費:8,640円(税込)

講 師:SPーBody代表 小林 祐二 氏

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講師プロフィール

・2005年~2015年ホリスティックコンデショニング協会講習会講師
・2006年~2015年セントラルスポーツパーソナルトレーナー養成講習会講師
・2006年~2016東急オアシスパーソナルトレーナー養成講習会講師
・2012年~2016年DENSO女子ソフトボール部フィジカルトレーナー
・2010年~2011年PFU女子バレーボール部ストレングストレーナー

 

《申込・問合せは先》

フィットネスプロジェクトA
730-0012 広島市中区上八丁堀5-5-1002
サイト http://www.fitpro.biz/
★お申込みはメールにて受付させて頂きます。
メール info@fitpro.biz または fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp まで

2017年8月短期ベーシックピラティスインストラクター養成コースin広島(日程変更)

火曜日, 5月 16th, 2017

コース概要

*マットピラティス・ベーシックコースでは、初めての方にもわかりやすく、マットピラティスの基礎を学んで頂きます。

*ピラティスの歴史、ピラティスの法則、呼吸法、23の基本エクササイズ、機能解剖学ほかを学ぶことにより、

より効果的なエクササイズができるよう学習して頂きます。

*筆記テストと実技テスト合格者には、FTP認定ライセンスが授与されます。

FTPピラティス・メインサイト ・・・ http://www.ftpjapan.net/04_ftp_pilates/

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開催日

2017年8月11日、12日、13日、18日、19日、20日 全6日間

各12:00~17:30 30時間講習

参加をご検討される方は、メールにてお問い合わせください。

★最終日に筆記・実技テストを行います。

★会場、担当講師の変更、日程を順延する場合があります。

会場案内 フィットネスプロジェクトAコンディショニングルーム

(広島市中区上八丁堀 アクセス下記地図をご参考に!!)

広島電鉄 白島線・縮景園 下車 アーバンビューグランドタワーそば セブンイレブンの並びのレンガ色マンション10Fです。 1Fに惣菜屋さんがあります。

地図

講師

天方さゆみ

FTPピラティス・アドバンス・マスタートレーナー

定員

6名 (定員になり次第、締め切りとさせて頂きます)

対象

参加資格の規定は特にありません。

過去にはフィットネスインストラクター、ヨガ講師、バレエ講師、医療関係者(介護関係、医師、看護師、理学療法士、ホームヘルパーほか)

アロマセラピスト、エステシャン、マナー講師、イメージトレーナー

ピラティス愛好家(主婦、OL)、学校教師、スポーツインストラクター(スノーボード、水泳、ゴルフ、テニスほか)、ダンサー

上記の皆さんにご参加頂いております。

取得資格

合格者にはFTP Mat Pilates Instructor として認定証が発行されます。

参加費

一括支払い : 183,600円(税込)

別途:教材DVD 6,480円(税込)

お申し込み方法

FTPベーシック申込書を印刷し、必要事項をご記入の上、FAXまたは下記あて先までご郵送ください。

〒730-0012 広島市中区上八丁堀5-5-1002 フィットネスプロジェクトA

★尚、別紙FTP更新に関する案内もお読みください。

お支払方法

コース実施の20日前までに受講料・教材費を下記口座へお振込ください。

★お振込み確認後、予習の事前資料をお送りします

★コース初日にテキスト・DVDをお渡しします。

お振込先

ゆうちょ銀行 15160-12994281 他行から(店名 五一八 ゴイチハチ 店番 518 普通1299428)

三井住友銀行 広島支店 普通 1367728

広島銀行 本店 普通 2477454

★入金された受講料に関しては、返金はいたしかねますのでご了承ください。尚、振込み手数料は各自のご負担となります。

お問合せ

フィットネスプロジェクトA

〒730-0012 広島市中区上八丁堀 5‐5-1002

資料請求は下記 お問合せフォームからお願いします。

★お名前、ご連絡先、メールアドレスをお知らせください。

★返信はパソコンメールからさせて頂きますので、ドメイン指定の設定をお願いいたします。

フィットネスプロジェクトA fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

電話 082-511-6773 10:00~17:00 (折り返しの連絡は090-3377-8333からさせて頂きます。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

携帯電話番号

希望レッスン
「○○月××日(月)19:00ピラティス」など具体的にご記入ください。

FTPピラティス養成コース参加で よくあるご質問

1)認定を得るためにテストはありますか? 筆記テストと実技テストがあります。コース中に紹介するエクササイズから3つをご自身で選んで、指導の実演をして頂きます。コース中に十分な練習時間を確保いたしますので、合格率は大変高くなっています。

2)コース期間中、どうしても参加できない日の振替はできますか? 振り替えは可能です。振替をご希望の場合、参加コースとは別のコースで振替に当たる日にご参加ください。(例:第6期コースの2日目を休んだ場合、第7期コースの2日目に参加する。最終試験は、第7期最終日となります。運営上、振替希望コース実施が中止になる場合があります。その際は、その次に実施されるコースにご参加ください) しかしコースは時間的にゆとり持っていますので、所定のコース時間内で欠けた部分をカバーいたします。やむ終えない遅刻・早退・欠席は認めています。 合否に対する影響もありません。お気軽にご相談ください。

3)試験に不合格になった場合は? 不合格の場合、再テストを受けることができます。再テストの費用は筆記テスト、実技テストとも各15,000円(税別)です。したがって両方とも不合格の場合は30,000円(税別)が再テストに必要となります。

4)卒業後の進路は? 卒業生の皆さんは、ヨガスタジオやフィットネスクラブのオーデションを受けたり、ピラティスのサークルを運営したりと様々です。ベーシックコースのみを修 了された方は、生活のリズムが崩れない範囲でノビノビと活動ができるサークル活動からスタートされることが多いようです。 アドバンスコースまで修了された場合はさらに活動の場が広がり、多方面で活躍をされています。

2017年9月バレトンブラッシュアップセミナー

土曜日, 4月 22nd, 2017

バレトン・ブラッシュアップセミナー

バレトンはダンス系エクササイズでありながら、バレエ・ヨーガ・ピラティス・コンディショニングの要素をバランスよくコンバインしたワークアウトとして、約6年前に開発されました。バレトンは今や、ヨーガやピラティスの続くマインド&ボディ系コンディショニングの最もホットなプログラムとして世界中に急速に普及しはじめています。バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚えやすいグループ・エクササイズとして定着しつつあります。エクサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

バレトン・プログラムに関する詳細は ⇒  http://www.balletone.net/index.php

期 日: 2107年9月3日(日)

時 間: 10:00~13:00:ソールシンセシス6ポイント 参加費  8,640円(税込)

             テーマ…ウォームアップのバリエーション

         14:00~15:00  : ワークショップ 2ポイント 参加費 2,160円(税込)

             テーマ…スタンディングフロー×センタムーブ・センタームーブのイントロダクション

     15:15~18:15 :スタンディングフロー 6ポイント  参加費 8,640円(税込)

             テーマ…センタームーブを取り入れよう!

会 場:

*広島市中区スポーツセンター

〒732-1860 広島市中区千田町三丁目8番12号

http://www.sports-or.city.hiroshima.jp/locate/04/

地図は上記サイトをご確認ください。

地図は上記サイトをご確認ください。

講 師: 大滝 智子 バレトンマスタートレーナー ( ソール・シンセシス、スタンディング・フロー)

申込方法:お名前・連絡先・希望セミナーをメールにて「フィットネスプロジェクトA 」へお知らせください。

メールfitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

受講料を下記の口座にお振込ください。受講料振込み確認後、参加確定となります。

FTPインストラクター資格更新に関してを必ずご確認ください。

★セミナーに関するお知らせは、メールにて行います。

携帯メールをご利用の方でパソコンからのメールを拒否されている方は、お手数ですが、当社メールのドメイン指定をお願いいたします。

メールfitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

 振込先: (振込手数料は各自のご負担となります) 

三井住友銀行 広島支店 普通 1367728  フィットネスプロジェクトエー

広島銀行  本店 普通 2477454  フィットネスプロジェクトエー

ゆうちょ銀行 15160-12994281 フィットネスプロジェクトエー

他行から 店名五一八 ゴイチハチ 店番518 普通 1299428

☆入金された受講料に関して、原則返金はいたしかねますので、ご了承ください。

 

フィットネスプロジェクトエー

〒730-0012 広島市中区上八丁堀5-5-1002  電話:082-511-6773 ・携帯090-3377-8333

メールfitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

2017年8~9月第7期バレトンStanding flow養成コース

土曜日, 4月 22nd, 2017

スタンディングフロー・インストラクター養成コース 2017年8~9月!

バレトンはダンス系エクササイズでありながら、バレエ・ヨーガ・ピラティス・コンディショニングの要素をバランスよくコンバインしたワークアウトとして開発されました。バレトンは今や、ヨーガやピラティスの続くマインド&ボディ系コンディショニングの最もホットなプログラムとして世界中に急速に普及しはじめています。バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚えやすいグループ・エクササイズとして定着しつつあります。エクサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら末端の筋肉柔軟性を高めてくれるワークアウトです。

バレトン・プログラムに関する詳細は ⇒  http://www.balletone.net/index.php

期 日: 2107年8月31日(月)~9月2日日(水) 計3日間 (最終日テストのみ)

時 間: 12:00~18:30 (途中1hの休憩あり)*3日目のみ10:00~18:00

受講料:  FTP会員 64,800円(税込) ・一般 86,400円(税込)

申込方法: 申込書をファックスかメールにて「フィットネスプロジェクトA 」へ。また受講料を下記の口座にお振込ください。

Balletone Standing flow インストラクター養成コース 申込履歴書に関わる書類に必要事項をご記入の上、

に関わる書類に必要事項をご記入の上、

FAXまたは郵送にてご提出ください。

受講料振込み確認後、参加確定となります。

FTPインストラクター資格更新に関してを必ずご確認ください。

会 場:

*広島市中区スポーツセンター

〒732-1860 広島市中区千田町三丁目8番12号

http://www.sports-or.city.hiroshima.jp/locate/04/

地図は上記サイトをご確認ください。

 講 師: 大滝 智子 バレトンマスタートレーナー ( ソール・シンセシス、スタンディング・フロー)

★セミナーに関するお知らせは、メールにて行います。

携帯メールをご利用の方でパソコンからのメールを拒否されている方は、お手数ですが、当社メールのドメイン指定をお願いいたします。

メールfitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

 振込先: (振込手数料は各自のご負担となります) 

三井住友銀行 広島支店 普通 1367728  フィットネスプロジェクトエー

広島銀行  本店 普通 2477454  フィットネスプロジェクトエー

ゆうちょ銀行 15160-12994281 フィットネスプロジェクトエー

他行から 店名五一八 ゴイチハチ 店番518 普通 1299428

☆入金された受講料に関して、原則返金はいたしかねますので、ご了承ください。

 

お問い合わせ:コースに関するお問い合わせは下記メールをご利用ください。

申込書の宛先とお問合せ

フィットネスプロジェクトエー

〒730-0012 広島市中区上八丁堀5-5-1002  電話:082-511-6773 ・携帯090-3377-8333

メールfitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

2017年4月~7月FTPピラティスブラッシュアップ in広島

土曜日, 3月 18th, 2017

コース概要 :FTPライセンスは1年ごとに更新手続きが必要です。

継続教育の目的として、ライセンス保持者が知識、指導法などを常にか発展させてゆくことにより、よりよい充実したトレーニングの実施・指導が行なえるように能力レベルの維持向上を図ってゆくことにあります。

***受講した方にはFTPより履修証明書が発行されます。***

講 師 :FTP ピラティスアドバンスマスタートレーナー 天方さゆみ

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★2017年4月16日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント

★2017年5月7日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント

★2017年6月18日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 14:00~17:00 6ポイント

★2017年7月16日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント

 

参加費  ベーシックブラッシュアップ8,640円(税込み)

テーマ ・下肢疾患と解剖学の基礎

・ピラティスエクササイズの指導法の確認

持参物  FTPピラティステキスト、 FTP認定カード、運動できる服装、筆記用具

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予定会場

*フィットネスプロジェクトAコンディショニングルーム

(広島市中区上八丁堀 アクセス下記地図をご参考に!!)

広島電鉄 白島線・縮景園 下車 アーバンビューグランドタワーそば セブンイレブンの並びのレンガ色マンション10Fです。 1Fに惣菜屋さんがあります。

地図

申込方法 :メールにてお申込ください。

メール info@fitpro.biz

※受講に関わるお知らせはメールでの配信となります。 上記メールアドレスのドメイン指定受信の設定をお願いします

お支払方法 :実施の10日前までに参加費を下記口座へお振り込み下さい。※ご入金を確認後、参加確定とさせて頂きます。

振込み先 :(振込手数料は各自のご負担となります)

広島銀行  本店 普通 2477454 フィットネスプロジェクトエー

ゆうちょ銀行 15160-12994281 フィットネスプロジェクトエー

他行から 店名五一八 ゴイチハチ 店番518 普通 1299428

☆入金された受講料に関して、原則返金はいたしかねますので、ご了承ください。

お問合せ :フィットネスプロジェクトA

〒730-0012 広島市中区上八丁堀5-5-1002

電話082-511-6773 (10:00~17:00)   電話は携帯090-3377-8333 に転送になります。

電話に出ない場合は、留守番電話にメッセージを残してください。

メール fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

第2弾:基礎から学ぶ、基礎から学べる!ダンサーのためのフィジカルコンディショニングセミナー

水曜日, 3月 1st, 2017

日 程:2017年5月21日(日)13:00~17:00

会 場:広島市東区スポーツセンター(予定)

732-1860 広島市東区牛田新町1丁目8-3 

http://www.sports-or.city.hiroshima.jp/locate/07/index.html

参加費:8,640円(税込)

講 師:武蔵小杉・新丸子のパーソナルトレーニングジム

「SP-Body」の代表 小林祐二 氏

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「筋トレ=アスリートが行う」という認識が取れて、どんな人にでも行える身近な運動となりました.

筋肉を付けて見栄えを良くする方法や、健康寿命を伸ばすための方法、競技に特化した方法など、筋トレにもいくつかの方法 があり、様々な目的に合わせることが可能です。

「筋トレが良いというのは分かるけど、筋肉を付けると体重が増えるからあまり筋肉を付けたくない」などという声も聞きますが無理な筋肉を付けずにパフォーマンス力を上げる方法もあります。

筋肉を鍛えることは、単に運動のための力を発揮するだけでなく、筋肉が活動していない時でも体温の調整をし、人間の生理的機能を活性させる物質を分泌する役割があります。

末永くダンスをしていくことを考えたとき、筋肉を今以上に鍛え活性させることは、今後重要になっていきます。

そんな、「筋トレ」の重要な部分を中心に柔軟性、コーディネーションを含めたコンディショニングの考え方をご紹介します。

◆基礎理論

筋肉の働き方(筋収縮形態) トレーニング効果を上げる方法(原則・プログラミング)

人間の身体の特徴(キネティックチェーン・複合運動動作)

◆実践編

どんな動作にでも応用できる基礎種目(スクワット・デッドリフト・ショルダープレス)

基礎種目から「ダンス」への変換トレーニング

≪申込み・問い合わせ先≫

フィットネスプロジェクトA

730-0012 広島市中区上八丁堀5-5-1002   担当 天方

*申込みはメールにて受付させて頂きます。

お問い合わせページにございますメールフォームよりお問い合わせください。