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ゆめスタジオ・ゆめタウンみゆき店 ピラティス

月曜日, 3月 20th, 2017

フィットネスプロジェクトAでは広島港近く、ゆめタウンみゆき店内ゆめスタジオさまでピラティスクラスを担当させて頂いております。

平日 木曜 13:45~14:45 ピラティス
週末 土曜 11:30~12:30 ピラティス

月4回 4,900円(税込 5,292円)
振替制度あり スタジオで実施されているヨガクラスに参加も可能です。
レンタルマットあり

体験500円 お一人さま一回限りです。

ゆめスタジオ サイト http://footmama.co.jp/yumestudio/index.php
アクセス  http://footmama.co.jp/yumestudio/sub/access.html

体験、お問い合わせ

ゆめスタジオ
〒734-0014 広島市南区宇品西6-7-14ゆめタウンみゆき店2階

2017年4月~7月FTPピラティスブラッシュアップ in広島

土曜日, 3月 18th, 2017

コース概要 :FTPライセンスは1年ごとに更新手続きが必要です。

継続教育の目的として、ライセンス保持者が知識、指導法などを常にか発展させてゆくことにより、よりよい充実したトレーニングの実施・指導が行なえるように能力レベルの維持向上を図ってゆくことにあります。

***受講した方にはFTPより履修証明書が発行されます。***

講 師 :FTP ピラティスアドバンスマスタートレーナー 天方さゆみ

**************************************

★2016年12月18日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント

参加費  ベーシックブラッシュアップ8,640円(税込み)

テーマ ・アライメントについてのディスカッション

・身体的制約/怪我がある方との最良の関わり方についての概説

持参物  FTPピラティステキスト、 FTP認定カード、運動できる服装、筆記用具

★2017年4月16日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント

★2017年5月7日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント

★2017年6月18日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント

★2017年7月16日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント

 

参加費  ベーシックブラッシュアップ8,640円(税込み)

テーマ ・下肢疾患と解剖学の基礎

・ピラティスエクササイズの指導法の確認

持参物  FTPピラティステキスト、 FTP認定カード、運動できる服装、筆記用具

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予定会場

*フィットネスプロジェクトAコンディショニングルーム

(広島市中区上八丁堀 アクセス下記地図をご参考に!!)

広島電鉄 白島線・縮景園 下車 アーバンビューグランドタワーそば セブンイレブンの並びのレンガ色マンション10Fです。 1Fに惣菜屋さんがあります。

地図

申込方法 :メールにてお申込ください。

メール info@fitpro.biz

※受講に関わるお知らせはメールでの配信となります。 上記メールアドレスのドメイン指定受信の設定をお願いします

お支払方法 :実施の10日前までに参加費を下記口座へお振り込み下さい。※ご入金を確認後、参加確定とさせて頂きます。

振込み先 :(振込手数料は各自のご負担となります)

広島銀行  本店 普通 2477454 フィットネスプロジェクトエー

ゆうちょ銀行 15160-12994281 フィットネスプロジェクトエー

他行から 店名五一八 ゴイチハチ 店番518 普通 1299428

☆入金された受講料に関して、原則返金はいたしかねますので、ご了承ください。

お問合せ :フィットネスプロジェクトA

〒730-0012 広島市中区上八丁堀5-5-1002

電話082-511-6773 (10:00~17:00)   電話は携帯090-3377-8333 に転送になります。

電話に出ない場合は、留守番電話にメッセージを残してください。

メール fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp

第2弾:基礎から学ぶ、基礎から学べる!ダンサーのためのフィジカルコンディショニングセミナー

水曜日, 3月 1st, 2017

日 程:2017年5月21日(日)13:00~17:00

会 場:広島市東区スポーツセンター(予定)

732-1860 広島市東区牛田新町1丁目8-3 

http://www.sports-or.city.hiroshima.jp/locate/07/index.html

参加費:8,640円(税込)

講 師:武蔵小杉・新丸子のパーソナルトレーニングジム

「SP-Body」の代表 小林祐二 氏

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「筋トレ=アスリートが行う」という認識が取れて、どんな人にでも行える身近な運動となりました.

筋肉を付けて見栄えを良くする方法や、健康寿命を伸ばすための方法、競技に特化した方法など、筋トレにもいくつかの方法 があり、様々な目的に合わせることが可能です。

「筋トレが良いというのは分かるけど、筋肉を付けると体重が増えるからあまり筋肉を付けたくない」などという声も聞きますが無理な筋肉を付けずにパフォーマンス力を上げる方法もあります。

筋肉を鍛えることは、単に運動のための力を発揮するだけでなく、筋肉が活動していない時でも体温の調整をし、人間の生理的機能を活性させる物質を分泌する役割があります。

末永くダンスをしていくことを考えたとき、筋肉を今以上に鍛え活性させることは、今後重要になっていきます。

そんな、「筋トレ」の重要な部分を中心に柔軟性、コーディネーションを含めたコンディショニングの考え方をご紹介します。

◆基礎理論

筋肉の働き方(筋収縮形態) トレーニング効果を上げる方法(原則・プログラミング)

人間の身体の特徴(キネティックチェーン・複合運動動作)

◆実践編

どんな動作にでも応用できる基礎種目(スクワット・デッドリフト・ショルダープレス)

基礎種目から「ダンス」への変換トレーニング

≪申込み・問い合わせ先≫

フィットネスプロジェクトA

730-0012 広島市中区上八丁堀5-5-1002   担当 天方

*申込みはメールにて受付させて頂きます。

お問い合わせページにございますメールフォームよりお問い合わせください。

2016年12月~2017年3月:FTPピラティスブラッシュアップ in広島(日程変更あり)

土曜日, 11月 12th, 2016

コース概要 :FTPライセンスは1年ごとに更新手続きが必要です。

継続教育の目的として、ライセンス保持者が知識、指導法などを常にか発展させてゆくことにより、よりよい充実したトレーニングの実施・指導が行なえるように能力レベルの維持向上を図ってゆくことにあります。

***受講した方にはFTPより履修証明書が発行されます。***

講 師 :FTP ピラティスアドバンスマスタートレーナー 天方さゆみ

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★2016年12月18日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント

参加費  ベーシックブラッシュアップ8,640円(税込み)

テーマ ・アライメントについてのディスカッション

・身体的制約/怪我がある方との最良の関わり方についての概説

持参物  FTPピラティステキスト、 FTP認定カード、運動できる服装、筆記用具

 

★2017年1月23日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント (終了)

★2017年2月19日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント(終了)

2017年3月26日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ (日程変更します)

下記日程に変更いたします。何卒ご了承ください。

★2017年4月16日(日)FTPピラィスベーシック&ベーシックプラスブラッシュアップ 10:00~13:00 6ポイント

参加費  ベーシックブラッシュアップ8,640円(税込み)

テーマ ・下肢疾患と解剖学の基礎

・ピラティスエクササイズの指導法の確認

持参物  FTPピラティステキスト、 FTP認定カード、運動できる服装、筆記用具

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予定会場

*フィットネスプロジェクトAコンディショニングルーム

(広島市中区上八丁堀 アクセス下記地図をご参考に!!)

広島電鉄 白島線・縮景園 下車 アーバンビューグランドタワーそば セブンイレブンの並びのレンガ色マンション10Fです。 1Fに惣菜屋さんがあります。

地図

申込方法 :メールにてお申込ください。

メール info@fitpro.biz

※受講に関わるお知らせはメールでの配信となります。 上記メールアドレスのドメイン指定受信の設定をお願いします

お支払方法 :実施の10日前までに参加費を下記口座へお振り込み下さい。※ご入金を確認後、参加確定とさせて頂きます。

振込み先 :(振込手数料は各自のご負担となります)

広島銀行  本店 普通 2477454 フィットネスプロジェクトエー

ゆうちょ銀行 15160-12994281 フィットネスプロジェクトエー

他行から 店名五一八 ゴイチハチ 店番518 普通 1299428

☆入金された受講料に関して、原則返金はいたしかねますので、ご了承ください。

お問合せ :フィットネスプロジェクトA

〒730-0012 広島市中区上八丁堀5-5-1002

電話082-511-6773 (10:00~17:00)   電話は携帯090-3377-8333 に転送になります。

電話に出ない場合は、留守番電話にメッセージを残してください。

メール fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp