広島市東区スポーツセンター・ピラティスサークル ご案内

フィットネスプロジェクトAでは・・・ 広島市東区スポーツセンター・エンジョイピラティス参加者の皆さまのご好意により、 ★気軽に参加できる、ワンコイン500円でのピラティスサークル を担当させて頂いております。

月謝制等ではなく、参加される日のみサークル維持費として500円をお支払い頂くシステムです。

ピラティス・・・初心者向けのベーシックな内容 基本的なピラティスエクササイズ・呼吸法・腹筋の締め方・ストレッチ等を含みます。

基本的なピラティスエクササイズに加え、運動量のあるエクササイズの導入 より深いストレッチ 骨格を意識した姿勢調整につながるセルフメンテナンスをお伝えします。

バランスボール・・・ストレッチ、体幹トレーニングと有酸素運動(リズム体操)を盛り込んだ欲張りなプログラムです。65cmサイズのバランスボールの活用法をご紹介いたします。持っているけど使い方を知りたい方にもおすすめです。

お子様と一緒をご希望の場合は・・・ ピラティスサークル 水曜9:45~ または、隔週実施の木曜9:45~のクラスにご参加ください。

東区スポーツセンター主催のクラス 隔週木曜9:45~、11:00~にはプログラムの関係上、お子様同伴の受け入れは控えさせて頂きたくお知らせします。何卒ご了承ください。今後ともよろしくお願いいたします。

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【5月実施】

(水)9:45~10:45 ピラティスサークル・・・5月10日、17日、24日、31日

(水)10:45~11:45 バランスボール・・・・5月17日、31日

(木)9:45~10:45・ピラティス /11:00~12:00・バランスボール 東区SC主催・・・5月11日、25日<東区>

(木)9:45~10:45 ピラティスサークル・・・5月18日

★5月11日、25日は東区スポーツセンター主催クラスとなります。お申し込みは082-222-1860へ

★4月より東区スポーツセンター主催クラスは参加費600円/1クラスに変更となります。

【6月実施】

(水)9:45~10:45 ピラティスサークル・・・6月7日、14日、21日、28日

(水)9:45~10:45 ピラティスサークル /10:45~11:45 バランスボール・・・6月14日、28日

(木)9:45~10:45・ピラティス /11:00~12:00・バランスボール 東区SC主催・・・6月8日、22日<東区>

(木)9:45~10:45 ピラティスサークル・・・6月1日、15日、29日

★6月8日、22日は東区スポーツセンター主催クラスとなります。お申し込みは082-222-1860へ

【7月実施】

(水)9:45~10:45 ピラティスサークル・・・7月3日、12日、19日、26日

(水)9:45~10:45 ピラティスサークル /10:45~11:45 バランスボール・・・7月5日、19日

(木)9:45~10:45・ピラティス /11:00~12:00・バランスボール 東区SC主催・・・7月13日<東区>

(木)9:45~10:45 ピラティスサークル・・・7月6日、20日、27日

★7月13日は東区スポーツセンター主催クラスとなります。お申し込みは082-222-1860へ

【8月実施】

(水)9:45~10:45 ピラティスサークル・・・8月2日、9日、23日、30日

(水)9:45~10:45 ピラティスサークル /10:45~11:45 バランスボール・・・8月9日、23日、

(木)9:45~10:45 ピラティスサークル・・・8月3日、17日、31日

(木)9:45~10:45 ピラティスサークル /10:45~11:45 バランスボール・・・8月10日、24日、

 

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隔週木曜日実施クラス(エンジ色)にて表示は東区スポーツセンター主催のため、お申込は082-222-1860へお願いします。

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会 場:  広島市東区スポーツセンター・会議室2F

参加費: 500円…当日お支払ください。

講 師:  FTPピラティス・アドバンス・マスタートレーナー 天方 さゆみ

 

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お申込方法:フィットネスプロジェクトA fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp へメールにてお申込ください。

お知らせいただきたい内容は…*お名前 *ご住所 *お電話・FAX *メールアドレス

*メールにてお申込ください。 fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp  天方(あまがた)迄

参加に関して、メールでのお返事ができない場合があります。

 その際は、直接会場にお越し頂き、参加を希望の旨お申し出ください。お断りするようなことはありません。

 メールにてご連絡を頂いた方は、予約済みとさせて頂いております。

*ご予約当日に直接会場にお越しください。その際、500円をお支払い頂きます。

*返信はパソコンメールから送信いたますので、ドメイン指定の設定をお願いいたします。

 

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★実施日は、順次更新します。★ご参加のご要望の様子をみながら、クラス数は変更があるかもしれません。その際は、何卒ご了承ください

 

広島市東区スポーツセンター:

732-1860 広島市東区牛田新町1丁目8-3  tel 082-222-1860

http://www.sports-or.city.hiroshima.jp/locate/07/index.html 交通機関 ○アストラムライン(本通駅または県庁前駅から)長楽寺・広域公園前行き牛田駅下車(広島ビッグウェーブ前)徒歩3分 ○JRバス・広島バス・広島交通(広島駅から) 八丁堀・広島バスセンター経由 高陽・白木方面行き 東区スポーツセンター前下車 徒歩3分 ○広電バス(八丁堀から)牛田・へさか方面行き  東区スポーツセンター前下車 駐車場 180台(総合屋内プールと兼用)2時間まで30分ごとに50円・2時間以降30分ごとに100円