知っておきたいマタニティヨガのガイドライン

マタニティヨガ　３時間セミナー in ひろしま　募集要項 【YA-H-200901】

コース概要 ☆ 知っておきたいマタニティヨガのガイドライン ☆
精神・肉体・呼吸をととのえて、体と心も安定！
お産の時にも役立つ呼吸法とリラックス法を学ぼう！

  • マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。
  • 呼吸（ブリージング）は鼻呼吸が基本で、呼吸に合わせ伸びる、捻る、反るなどのアサナ（ポーズ）をゆっくりと行います。
  • 自律神経への働きかけを通し、妊娠やお産に必要なホルモンの調節がスムーズに行えるようになります。
  • マタニティヨガで学んだ呼吸法とリラックス法は、お産の時に役立ちます。
  • 大きなお腹でも気持ちよくできるものばかりなので、ヨガ初心者でも簡単に行えます。

★今回の３時間セミナーは認定コースの概要をお伝えするセミナーとなっております★

講師紹介 日本マタニティビクス協会　マタニティヨガディレクター
和田　敦子　先生
日本マタニティビクス協会とは 日本マタニティビクス協会とは…
1981年前身であるホスピタルハイハットを経て、1985年に妊婦の健康と安産のための運動について考えることを目的に日本マタニティビクス協会を設立、研究をスタートさせました。以後、妊婦を中心とした女性のライフサイクル《妊娠中・出産後・不妊・更年期・授乳期など》に合わせたエクササイズを医療施設やフィットネスクラブに向けて普及・実践させることに努めています。
開催日 2009年1月17日(土)　13:30～16:30　合計3時間
（６０～９０分デモレッスン／１２０～９０分講義　３時間セミナー）
持参物 動ける服装、 ヨガマットまたはピラティスマット
※ADI単位を申請する方は会員カードと認定カードをお持ちください。
参加費 ８，４００円（マタニティビクス協会会員またはＪＡＦＡ会員）　消費税込み
９，４５０円　一般
資格取得 修了者には、認定継続　マタニティビクス協会３ポイント／ＪＡＦＡ・ＡＤＩ　１．５ポイント　付与予定
会場案内 広島県立総合体育館 武道場
〒730-0011 広島市中区基町4-1
バスで紙屋町下車すぐ（広島駅から約10分）
http://www.sports-hiroshima.jp/01_hpsc/access.shtml
お申込方法 電話、もしくはFAX、メールでお申し込み下さい。
電話　　082-511-6773（10時～17時）
メール　fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp
FAXの場合は以下の申込用紙にご記入の上、０８２－５１１－６７７４　までお申込みください。
申込用紙(PDF)

※受講に関わるお知らせはメールでの配信となります。
上記メールアドレスのドメイン指定受信の設定をお願いします

お支払方法 実施の１０日前までに参加費を下記口座へお振り込み下さい。
※ご入金を確認後、参加確定とさせて頂きます。
お振込先 三井住友銀行　広島支店　普通　１３６７７２８　フィットネスプロジェクトＡ
広島銀行　　本店　普通　２４７７４５４ フィットネスプロジェクトＡ
※入金された参加費は、原則として返金はいたしかねますのでご了承ください。なお、振り込み手数料は各自のご負担となります。
お問合せ 有限会社フィットネスプロジェクトＡ
〒730-0012
広島市中区上八丁堀５－５－１００２ 　電話082-511-6773 (10:00～17:00)
fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp