【ピラティスとは…】
ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案され、第1次世界大戦中、リハビリテーションとコンディショニングを目的に開発されました
身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、身体の筋肉を鍛えゆがみのない柔軟性のあるしなやかな身体を目指します
【ヨガに親しむ…】
呼吸や動きを通して自身の心身のつながりを意識し、それぞれのライフスタイルを受けとめ、整えることを目指します
座ったポーズを中心に身体すみずみまで、心地よく伸ばし、ゆるめるヨガ 下半身を中心に、身体を支える力強さを確認するヨガを提案します
【フィットネスプロジェクトＡの考えるレッスンとは…】
姿勢のとり方、呼吸法、動きやすさを導く動き方･･･少人数で深く、詳しいレッスンを受けていただくことができます
初心者歓迎！基礎から楽しんで頂けるレッスンです 。
★★★赤ちゃんといっしょ！ママのためのピラティスレッスン・スタート！★★★
詳しい内容⇒ ママのためのピラティス
参加費 1,050円/1回 定員6組
実施日は下記レッスン予約フォームより、お問合せください・
会場 中区上八丁堀 フィットネスプロジェクトAコンディショニングルーム
★★★週末ピラティスレッスン・スタート！★★★
詳しい内容⇒ 解剖学とともに学ぶ、ピラティス・エクササイズ解説
参加費 1,525円/1回 定員10名
3月13日・27日・4月10日 10：00～11：30
広島県立総合体育館 武道場 広島市中区基町4番1号
多くに方にピラティスを通して、身体に対する気づき・発見をして頂きました。
さらに深くピラティスを理解し、親しんで頂くために90分のワークショップを実施したします。
より深く自分自身の身体を知りたい！そのニーズにお応えいたします。
ピラティスやヨガ、その他運動をしたことがない方でも大丈夫です！！
＊お申し込みは下記、「レッスンのご予約フォーム」からお願いいたします。
★★上八丁堀レッスン 入会金４，２００円 １回レッスン１，０５０円★★★
＊持参物：運動できる服装、タオル、ヨガマットレンタル（１００円）
＊シャワー設備はご利用いただけませんのでご了承下さい。
フィットネスプロジェクトＡコンディショニングルーム
（広島市中区上八丁堀 アクセス下記地図をご参考に！！）
広島電鉄 白島線・縮景園 下車 アーバンビューグランドタワーそば セブンイレブンの並びのレンガ色マンション10Ｆです。
１Ｆに惣菜屋さん、美容院があります。
