【ピラティスとは…】
ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案され、第1次世界大戦中、リハビリテーションとコンディショニングを目的に開発されました。
その後、バレエやダンサーのケガ予防のため、伝え引き継がれえたコンディショニング・メソッドです。
身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、身体の筋肉を鍛えゆがみのない柔軟性のあるしなやかな身体をつくります。
呼吸や身体の使い方を洗練させることによって、疲労やむくみ、姿勢改善を目指します。
【フィットネスプロジェクトＡの考えるレッスンとは…】
姿勢のとり方、呼吸法、動きやすさを導く動き方･･･少人数で深く、詳しいレッスンを受けていただくことができます
初心者歓迎！基礎から楽しんで頂けるレッスンです 。
身体を動かしてみたい。プロポーションを整えたい…あなたの理想を共に目指します。
【ご予約･料金システム】
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1回のレッスン 4～6名限定の少人数制
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1回レッスン参加費 1,500円（税込） 入会金初回 4,200円（税込）
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レッスン参加毎のお支払です。
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姿勢分析・整体オプション
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持参物：運動できる服装、タオル ★ヨガマットはご用意しております。
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シャワー設備はご利用いただけませんのでご了承下さい。
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お車でお越しの方は、近隣の駐車場をご利用ください。
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自転車でお越しの方は、マンション１Ｆ入口に駐輪してください。
【姿勢分析･整体オプション】
グループレッスン登録のゲストの方には、整体師との連携をとり、姿勢分析･整体によるオプションサービスを提供しておりま。
より効果的なグループレッスンを受けて頂くために、姿勢のゆがみ・身体の偏りを把握し
その結果をグループレッスンに活かさせて頂きます。
姿勢分析･整体 通常 6,000円 ⇒ グループレッスンご登録のゲスト 3,000円
★現在、ご予約が取り難くなっております。調整のために１～２ヶ月程度お待ち頂く場合があります。
何卒ご了承ください。
フィットネスプロジェクトＡコンディショニングルーム
（広島市中区上八丁堀 アクセス下記地図をご参考に！！）
広島電鉄 白島線・縮景園 下車 アーバンビューグランドタワーそば セブンイレブンの並びのレンガ色マンション10Ｆです。
１Ｆに惣菜屋さん、美容院があります。
