【パーソナルトレーニングとは】
むやみやたらに厳しいエクササイズに取り組んでも、効果を得られないと言っても過言ではありません。
そんな時はやはり、プロのアドバイスが必要です。
近年、カラダへの意識の高まりとその効果性の高さから、年齢、性別、職種を問わず、パーソナルトレーニング人気が急速に高まってきています。
個人指導を受けることにより、現在のカラダの状況や目的に合わせたトレーニングが可能となり、
非常に効果が出やすいという特徴があります。
【フィットネスプロジェクトAの考える、パーソナルトレーニングとは】
あまりにも、疲労している！ストレスでこわばってしまった！
そのようなゲスト（お客様）のために、ストレッチ、整体等のほぐしのメソッドを加えることによって
効果にさらに引き出すことを提案します。
自宅でできるエクササイズをご紹介することにより、自立した運動習慣を提案します。
「大切なことは、ゆるめ！しめる！のバランスです。」
【パーソナルトレーニング＆整体】
まずは、エクササイズを通して、その日の姿勢確認をします。
コアの安定を重点的にメインエクササイズで、身体づくり。
クールダウンとして、整体で身体をほぐしてゆきます。
大切なのは、良い姿勢の身体感覚を獲得です。
＊姿勢分析パーソナル＋整体 通常 6,300円 60分 体験3,150円
【姿勢分析パーソナル】
骨盤を始めとした骨格のゆがみが、肩こり・腰痛！しいては浮腫みや代謝の低下につながることをご存知ですか？
歩く姿勢によって、自分自身の姿勢の特徴を知った上で、的をついたエクササイズを取り入れることで、身体はハッキリ変化して行きます。
| 料金システム | 完全予約数制で運営をさせて頂いています。 以下のお申し込み方法にご協力ください。＊メールで予約可能日をお問い合わせください。予約メール fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp ＊フィトネスプロジェクトＡよりご予約確認のメールをお送りします。
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| アクセス | 広島電鉄 白島線・縮景園 下車 アーバンビューグランドタワーそば セブンイレブンの並びのレンガ色マンション10Ｆです。 １Ｆに惣菜屋さん、美容院があります。  |
| お問合せ | フィットネスプロジェクトＡ 〒730-0012 広島市中区上八丁堀５－５－１００２ 電話 082-511-6773 fitpro.a@oregano.ocn.ne.jp |
トレーナー 南 晴久
- JHCA/FC 日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー
- 整体師
トレーナー 北村 省吾
- JHCA/FC 日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー
トレーナー 天方 さゆみ
- ACSM/HFS アメリカスポーツ医学会 ヘルスフィットネススペシャリスト
- NSCA/CPT 全米ストレングスコンディショニング協会パーソナルトレーナー
- JHCA/FC 日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー
- JATI/ATI 日本トレーニング指導者協会トレーニング指導者
