ヨガ・インストラクター養成セミナー

初めての方・運動が苦手な方・体力に自信がない方・しばらく運動をしていない方....。 そんな方々でも楽に楽しみながら自分のペースでエクササイズができるのが、アクティブヨガです。

現在、アメリカでブームなのがヨガエクササイズ！

多くのダイエット法、エクササイズ、シェイプアップ法がありますが、その中でもヨガのシェイプアップ効果は群を抜いています。 従来まで日本で行われていたヨガとは異なり、かなりの筋力を使い、同時に過剰カロリーを消費する働きがあります。従来のヨガに加え、この新しいヨガは柔軟性を高め、筋力強化、新陳代謝を強烈に刺激カロリー消費を促すという側面が補強され、本物のボディーメイクを引き出します。